Prevenzione Cadute - Base

Tre videolezioni pratiche per iniziare ad allenare alcune capacità importanti nella prevenzione delle cadute: una lezione di riscaldamento e attivazione e due dedicate a una capacità fondamentale, scendere a terra e rialzarsi. Imparerai diverse strategie, dalle più semplici e accessibili per chi ha poca forza, dolore o limitazioni di movimento, fino a modalità più complete per chi si muove con maggiore facilità. Un allenamento utile per mantenere autonomia, sicurezza e fiducia nei propri movimenti.